COT FITNESS
COT FITNESS
Une salle ouverte de 6h à 22h, équipée de trois espaces climatisés pour votre confort.
Notre salle vous accueille dans une ambiance chaleureuse et familiale, ponctuée d'événements qui renforcent notre esprit de convivialité.
Avec tous nos abonnements, bénéficiez chaque semaine d’un cours collectif pour vous surpasser !
Un cours collectif de renforcement musculaire combine échauffement, exercices variés (comme squats, fentes, gainage) et étirements.Il favorise la motivation, assure une exécution correcte des mouvements et améliore la force, l'endurance et la posture dans une ambiance conviviale et structurée
45min-1h
Coralie
Nicolas
Lundi : 18h-19h
Mardi: 10h-11h
Le cardio boxing est une activité sportive dynamique qui combine des mouvements de boxe avec des exercices cardiovasculaires, sans combat direct. Elle vise à améliorer l'endurance, brûler des calories, et tonifier le corps tout en étant ludique et intense
45min-1h
Coralie
Lundi : 18h-19h
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui combine renforcement musculaire, amélioration de la posture et travail de la souplesse. Elle se concentre sur le développement des muscles profonds, qui incluent les abdominaux, le plancher pelvien et les muscles du dos. Les principes clés incluent la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration.
45min-1h
Nicolas
Hyacinthe
Mardi : 09h-10h
Mardi: 19h-20h
Une séance pour se détendre et prendre conscience de son corps. Un mix de mouvements de mobilité(amplitude articulaire), de strectching (assouplissement musculaire), de proprioception(équilibre) ainsi qu'un travaille sur la respiration. Un moment doux, pour vous et vous aider à reconnnecter votre corps et votre esprit.
45min-1h
Marion
Mardi: 18h-19h
Un cours collectif de renforcement musculaire ciblant le bas du corps combine échauffement, exercices variés (comme squats, fentes, gainage) et étirements.
45min-1h
Marion
Coralie
Mardi : 19h-20h
Jeudi: 10h-11h
Une séance pour bouger et se dynamiser. Un mix de mouvements de danse rythmés (cardio et coordination), de mouvements dynamiques (tonification musculaire), de jeux de rythme (expression corporelle) ainsi qu'un travail sur l'énergie et la motivation. Un moment énergique, pour vous et vous aider à libérer votre énergie et vous amuser.
45min-1h
Tiffany
Mercredi : 18h-19h
Envie de bouger en rythme et de brûler un max de calories ? Le cours de STEP est fait pour vous ! Grâce à des enchaînements dynamiques sur une marche, vous boostez votre cardio, tonifiez vos jambes et améliorez votre coordination… le tout dans une ambiance motivante et musicale. Accessible à tous, c’est l’entraînement idéal pour se défouler tout en s’amusant.
45min-1h
Tiffany
Mercredi : 19h-20h
Le cours de Full Body cible tous les muscles en une seule séance ! En combinant renforcement musculaire et cardio, vous gagnez en force, en tonus et en endurance. Accessible à tous niveaux, ce cours est parfait pour sculpter votre silhouette et booster votre énergie.
45min-1h
Hyacinthe
Jeudi : 18h-19h
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
-> 1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
-> 1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
-> 1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
-> accès à la salle de 6h-22h
->1 cours collectifs par semaine et au choix
Notre salle est ouverte du lundi au dimanche (et jours fériée) de 6h à 22h.
Nous sommes présent :
- du Lundi au Jeudi: 9h15 à 11h15/ 17h30 à 19h30
- le vendredi : 14h30
à 17h30
- le samedi :10h00 à 12h00
Oui, nous proposons une variété de cours collectifs incluant renforcement musculaire, pilate et d'autre. Consultez notre planning pour plus de détails.
Vous pouvez vous inscrire directement à l'accueil de notre salle . N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.
Nos abonnements (1 an, 6 mois ou 3 mois) Ils sont tacitement reconductibles à la fin de la période d’engagement. À savoir : À l’échéance de votre engagement initial, vous n’êtes plus tenu(e) par une durée minimale. Votre abonnement reste cependant actif sous contrat (sans nouvel engagement) et se renouvelle automatiquement, sauf résiliation de votre part.
Retrouvez notre salle de sport située à Saint-André-de-Corcy, dans l'Ain, sur l'axe Lyon-Bourg-en-Bresse. Située en face de la caserne des pompiers, notre salle offre un emplacement pratique et sécurisé.Proche de la gare de Saint-André-de-Corcy et à 10 minutes en voiture de Villars-les-Dombes.
Nos permanances sont:
Du lundi au jeudi : 9h15 à 11h15 / 17h30 à 19h30
Le vendredi : 14h30 à 17h30
Le samedi : 10h00 à 12h00